潜在意識/自己啓発, 読書記録

第2章 第一の約束 正しい言葉を使うこと最も大切で最も難しい

いよいよ四つの約束が語られ始める。最初の約束がこれだ。最も大切で最も難しいとされる。「正しい言葉を使うこと」。正しいとは罪がないということだという。

言葉は美しい ...

潜在意識/自己啓発, 読書記録

第1章 飼い慣らしと地球の夢

※まとめといっても厳密な引用、要約ではなく、私自身の解釈が混ざった状態で書いています。興味を惹かれたら、ぜひ本書にあたってください。

悪い夢を見ている

この章は次の言葉から始まる。

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潜在意識/自己啓発, 読書記録

はじめになぜかわからないけど

なぜかわからないがひと月ほど前からこの本について書かなければならないという思いがあった。本当はよく理解できていないし、自分にとって極めて重要な本というわけではない。だが、だからこそ書いてみる価値があるのかも ...

健康, 読書記録

ひとこと感想

長かったまとめもこれで最後。炎症に対する希望と、おまけをいくつか紹介。このほかにも結構興味深い話が書かれているので気になったらぜひ本書を読んでほしい。

まとめ⑤「炎症」に対抗する希望:細胞の新陳代謝皮膚や心臓の細胞: ...

健康, 読書記録

ひとこと感想

悪い油について学んだら次は良いアブラ。良い油を摂ることが大事。ただ何が良い油かというのが結構難しいと感じているのも事実。

まとめ4「良いアブラ」のメリット炎症と炎症の慢性化が原因で起こる病気を防ぐ慢性炎症の原因:排気 ...

健康, 読書記録

ひとこと感想

前半は糖質の話だったけれど後半からアブラの話。糖質をやめたらその分のエネルギーをどうするかというとアブラから摂る。でもそのとき注意しなければいけないのが、アブラならなんでもいいわけじゃないということ。まずは悪いアブラの説明 ...

健康

ひとこと感想

ひきつづきこの本のまとめ。

糖質のデメリットと太る仕組みでは、糖質がけっこうな悪者な感じで話が進む。一応断っておくと、現代人があまりにも糖質中心、糖質摂りすぎの生活をしてきたという前提の話(いつも書いている炭水 ...

健康, 読書記録

ひとこと感想

糖質をやめて良質のアブラを摂ることで健康促進しようというのが趣旨の本。明らかに「最強の食事」の影響を受けているけれど、最強の食事ほどぶっとんでもおらず、話が個別的になりすぎることもなく、糖質⇒脂質へ切り替える系ダイエットの ...